Trainen voor kracht, balans en conditie in groepsverband.
De les begint met een warming-up en gaat verder met oefeningen voor spierkracht, conditie en balans. Een groot deel gebeurt op de stoel, maar staan mag ook. Het hele lichaam komt aan bod in een groep. Neem een flesje water mee en eventueel een handdoek.
Proefles Stevig Staan Doorslag vindt plaats op donderdag 3 december 2026 om 12:45. Daarna volgen nog 9 speeldata, t/m donderdag 18 februari 2027.
Proefles Stevig Staan Doorslag vindt plaats bij Buurtplein Batau, Dukatenburg 1, Nieuwegein.